CITTA手帳講座に参加して
手帳が好きで色々使ってきましたが、 何故か浮気をして戻ったのが「CITTA手帳」でした。 何か感じるものがあったのです。 ただ持ち歩くには「はっきり言って重いです。」でも使いたい。何故？ 本も全部読んではみたものの、その真髄まで腑に落ちていなかった。 マンスリーページは先の予定を入られるけれど、ウィークリーに書けない。 どの程度書けばいいのか？ 人に見せるものでは無いし・・・でも殆ど白紙。こんな事手帳に書いても意味あるのかな？ 「手帳講座を受けたら自分は何かかわるの？」 「時間の管理、理想の自分に近づけるの？」 不安とワクワクで申し込みました。 そう、自分を変えたい人が受ける講座です。 参加した今回同期なった方たちもみなそうでした。 お昼（美味しいお弁当と最高に美味しいケーキ）を挟んで約５時間。 CITTAと言えばYOGA。手帳にヨガ哲学を取り入れたものです。 なので簡単にヨガ哲学から講座が始まります。 その後実践ワークをペアで行なったりしました。 しかし講座だけでは何と無くだけで 手帳を使いこなすまではいきませんが、その後の３weeksフォローをグループでしていただきました。 このグループラインが良かったです。 そして３週間のフォローが終わり独り立ちしたわけですが、 続ければ本当に自分が変わり思い通りに近いところまで行けそうです。 毎日ワクワクを見つけて過ごしたいです。
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ロカボダイエット続き
体重計には毎日乗りません。
週に一度乗るようにしているのは日々の100や500gの上下であたふたしたくないので…。
と面倒なのも有ります。
週に一度の計測で結果を記録しています。
ロカボダイエットを始めて1月半ですが、気がつけば3キロ体重が落ちていました😀
もっともっと真剣に取り組めばもう少し数字的に成果が出るのでしょうが…。
ということでもう一度お勉強。
導入期→減量期→維持期と有りますが、最初の導入期をうまく出来ていたかが不安💧
体重は落ちたけれど体脂肪率があまり変わらないのは何か原因があるのでは？
もう一度、導入期からやり直した方が良いのかこのまま減量期の守り事を遂行すれば良いのか考え中。
お酒🥃飲む機会も増えるし、やり直すなら今かな？
来年の手帳は準備しましたか？
書店の店頭には来年のダイアリーがたくさん並び始めましたネ❣️
今では１月始まりの他、１０月始まり、３月始まり、４月始まりなど使う人のニーズに
合わせて始まりを選べるようになっていますが来年もわたしはコレ⬇︎
今年と同じ「CITTA」手帳。
来年はネット限定色のターコイズブルーにしました。
新しい手帳を下ろすときってワクワクしますよね❣️
手帳カバーは2016年の「ほぼ日手帳」のmina perhonenのものでお気にいり。
たくさんギッシリ書けることと何と言っても毎月５４個のワクワクリスト！
これを書くのが結構大変なんだけど、未来を予測しながらの楽しい時間になります。
今月もいい事ありました。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
手帳は毎年2冊持ちです。
もう１冊は、神崎 恵さん。今年は大好きなパープルに。
特に美容に関する事DIETもこちらに記入してモチベーションを上げて行きます。
