ロカボダイエット続き

体重計には毎日乗りません。

週に一度乗るようにしているのは日々の100や500gの上下であたふたしたくないので…。

と面倒なのも有ります。

週に一度の計測で結果を記録しています。

ロカボダイエットを始めて1月半ですが、気がつけば3キロ体重が落ちていました😀

もっともっと真剣に取り組めばもう少し数字的に成果が出るのでしょうが…。

ということでもう一度お勉強。

導入期→減量期→維持期と有りますが、最初の導入期をうまく出来ていたかが不安💧

体重は落ちたけれど体脂肪率があまり変わらないのは何か原因があるのでは？

もう一度、導入期からやり直した方が良いのかこのまま減量期の守り事を遂行すれば良いのか考え中。

お酒🥃飲む機会も増えるし、やり直すなら今かな？